Egy szakember azt mondja, 15 év alatt hatszor „vette feleségül” kedvesét.
Érdemes megpróbálni megmenteni a házasságot? / fotó depositphotos.com
Minden kapcsolat változik idővel, ahogy az emberek fejlődnek és változnak a prioritásaik. Még a hosszú házasságokban is megjelenhet a távolság, a rutin vagy az az érzés, hogy minden unalmassá vált.
Néha úgy tűnik, hogy a megoldás egy új partner lehet, de valójában lehetséges, hogy újra felfedezzük a szerelmeket és szenvedélyeket ugyanabban a kapcsolatban, ha megújítjuk őket és újragondoljuk a közös életünket – írja a Psychology Today.okleveles házasság- és családterapeuta Assael Romanelli.
A szakember felidézi, hogyan találkozott 2014-ben Esther Perel „Párzás fogságban” című könyvében Esther Perel azon mondatával, miszerint a legtöbb embernek felnőttkorában több komoly kapcsolata vagy házassága is lesz, némelyik ugyanazzal a személlyel. Akkoriban ezek a szavak zavarba hozták őt:
„Most találtam meg az én emberemet. Galit és én egyszerre tanultunk meg társak és fiatal szülők lenni. A gondolat, hogy egy napon újra „feleségül kell vennem”, furcsának, sőt fenyegetőnek tűnt. Négy évvel később, több életváltozást és egy mélyreható házassági válságot követően végre rájöttem. Az első házasságunknak vége volt. Még mindig együtt voltunk, de önmagunknak az a változata, amelyik igent mondott, már nem létezett. Nem az volt a kérdés, hogy újra megházasodom-e. A kérdés az volt, hogy újra feleségül veszem-e Galit.”
Olvassa el még:
Romanelli azt írja, hogy az emberek és velük kapcsolatban minden változik az idő múlásával, ezért irreális elvárás, hogy egy házasság is ugyanolyan maradjon. A legtöbb pár vagy kibírja, vagy szétválik, de van egy harmadik út is – megújítani a kapcsolatot ugyanazzal a partnerrel. Feleségével együtt kidolgoztak egy modellt, amely segít a pároknak átalakítani a kapcsolatukat anélkül, hogy szakítanának. Ez négy lépést tartalmaz:
- Játsszon. Kíváncsisággal, rugalmassággal és hibázási hajlandósággal teli lelkiállapot. A felfedezés, a mozgás, a közös nevetés képessége – elengedni az irányítást, és újból érezni a könnyedséget, amely egykor lenyűgözött.
- Az árnyékotok elfogadása. Minden kapcsolatban vannak olyan részeink, amelyeket megtagadunk, elrejtünk, vagy a partnerünkre hárítunk: irigység, harag, szükség, vágy, mohóság, büszkeség. Ha ezeket a részeket a tagadás helyett elismerjük, akkor nem hibáztatjuk tovább a partnerünket azért, amivel mi magunk foglalkozunk.
- Hagyjuk, hogy a szavak leülepedjenek. Arról van szó, hogy ne csak a fülünkkel, hanem az egész testünkkel figyeljünk. Ahelyett, hogy védekeznél vagy kijavítanál, engedd, hogy a partnered szavai áthatoljanak rajtad. Engedd, hogy megérintsenek téged. Így mutatod meg, hogy a növekedés fontosabb, mint a saját egód. Amikor hagyod, hogy a szavak leülepedjenek, a hallgatás a szeretet aktusává válik.
- Közvetlenül beszélni. Kockázatos, mert őszinteséget igényel, és az őszinteség kényelmetlen lehet. De ez az, ami valódi intimitáshoz vezet. A legtöbb pár megkerüli az igazságot, feltételezések, sérelmek és ki nem mondott szükségletek láncolatát hagyva maga után. Ha őszintén kimondjuk, hogy „hiányzol”, „fáj”, az segít életben tartani a szerelmet.
A szakértő megjegyzi, hogy ezek az egyszerű készségek az „újrahuzalozás” alapját képezik. Segítenek túllépni a régi mintákon, és megtalálni a közös élet új változatát:
„Nincs szükségünk új partnerre. A már meglévővel való együttlét új módjára van szükségünk.”
Emlékezzünk vissza, korábban Mark Travers amerikai pszichológus megnevezte azokat a dolgokat, amelyeket egy szerető partner soha nem tesz meg egy kapcsolatban.
